¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para la madre?

La lactancia materna ESTIMULA a crear un vínculo entre la madre y el bebé. La leche materna contiene todos los nutrientes necesarios para el buen desarrollo y, al proporcionarle alimento de forma natural, se estimula una conexión emocional entre ambos que se fortalece con el paso del tiempo.

Esto se debe a que durante el periodo de lactancia, la madre comparte su tiempo, su presencia y su energía con el bebé, lo que le permite sentir seguridad, confianza y protección. Esta práctica no solo es beneficiosa para el bebé, sino también para la madre.

La lactancia materna ofrece muchos beneficios para la madre. Estos incluyen:

• Menor riesgo de enfermedades crónicas: La lactancia materna reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la obesidad. Además, reduce el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares a largo plazo.
• Mayor facilidad para recuperarse después del parto: La leche materna contiene hormonas que ayudan a la madre a sanar de las heridas del parto. También contribuye a recuperar el tamaño que el útero tenía antes del embarazo, y a perder peso más rápidamente.
• Menor riesgo de cáncer: Se ha demostrado que la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama y de ovario.
• Menor riesgo de depresión posparto: La lactancia materna reduce el riesgo de sufrir depresión posparto. Esto se debe a que la lactancia materna libera oxitocina, una hormona que aumenta los sentimientos de bienestar.
• Mayor vínculo emocional con el bebé: La lactancia materna ayuda a la madre a establecer un vínculo emocional con el bebé.

¿Cómo estimular la leche al momento de lactar?

• Masaje de las mamas: realizar un ligero masaje en las mamas en un movimiento circular antes de cada toma para estimular la producción de leche.
• Utilizar un extractor de leche: esto puede ayudar a estimular la producción de leche y mejorar la cantidad de leche que se produce.
• Aplicar compresas calientes en las mamas antes de las tomas.
• Beber mucho líquido: mantenerse bien hidratada es clave para producir suficiente leche materna.
• Descansar: el descanso adecuado es esencial para estimular la producción de leche materna.
• Alimentarse adecuadamente: comer alimentos nutritivos y saludables.
• Estimular el pezón: aplicar presión al pezón mientras se amamanta.
• Utilizar un sacaleches para extraer leche materna de las mamas puede ayudar a estimular la producción de leche materna.

Ante cualquier duda consultá con tu médico. No olvides realizar tus chequeos anuales.

¿Cómo prevenir la aparición de coágulos en las piernas?

Los coágulos en las piernas son acumulaciones de sangre que se forman en los vasos sanguíneos. Estos coágulos pueden ser peligrosos si se desprenden y se desplazan a través del cuerpo, lo que puede provocar un bloqueo en otros vasos sanguíneos. Por eso es fundamental tener información sobre cómo prevenirlos y las causas que pueden generarlos. 

Causa de coágulos en las piernas

Generalmente tienen que ver con la inactividad. Si pasás mucho tiempo sin moverte sos más propenso a tener coágulos. También pueden aparecer si puede haber mas predisposición en las siguientes situaciones:

• Te sometiste recientemente a alguna operación.
• Tenés más de 65 años.
• Por tomar hormonas, como anticonceptivos. 
• Si tuviste cáncer o lo estás tratando.
• Si te rompiste algún hueso de la cadera, la pelvis o la pierna.
• Si tenés sobrepeso.
• Si pasaste por un infarto cerebral (embolia o derrame) 
• Si tiene venas varicosas o enfermas.
• Si tiene problemas del corazón.
• Si tuvo antecedentes de coágulos (trombosis, embolia, derrame).
• Ante un viaje largo (de más de una hora) en auto, avión, autobús o tren.

¿Cuáles los síntomas de tener coágulos en las piernas?

Los síntomas de un coágulo de sangre en las piernas incluyen dolor, hinchazón, enrojecimiento, calor al tacto y sensación de pesadez en la pierna. Estos síntomas pueden empeorar con el movimiento. 

La pierna afectada también puede sentirse fría al tacto. Si el coágulo se desplaza desde la pierna hacia los pulmones también puede causar dificultad para respirar, dolor en el pecho y tos con sangre. Por eso, es fundamental que ante la sospecha o aparición de cualquier síntoma acudas a tu médico. 

¿Cómo se diagnostican los coágulos en las piernas?

Los coágulos en las piernas se diagnostican con una ecografía Doppler. Este estudio no invasivo examina el flujo sanguíneo en las venas de la pierna y detecta la presencia de coágulos. 

Otras pruebas de diagnóstico incluyen una radiografía de tórax, una tomografía computarizada de abdomen y una venografía. Estas se pueden usar para descartar otros trastornos que pueden causar síntomas similares.

Prevenciones a tener en cuenta de los coágulos en las piernas

•  Realizar ejercicio regularmente: el ejercicio mejora la circulación y ayuda a prevenir la formación de coágulos.
• Mantener un peso saludable: el exceso de peso puede contribuir a la formación de coágulos.
• Evitar mantener la pierna inmóvil por largos periodos de tiempo. Si es necesario sentarse durante largos periodos de tiempo, estirar y mover la pierna periódicamente.
• Evitar usar ropa ajustada, la ropa ajustada puede restringir el flujo sanguíneo y contribuir a la formación de coágulos.
• Tomar un multivitamínico diario. La vitamina E y el ácido fólico pueden ayudar a prevenir la formación de coágulos en las piernas.
• Si está tomando medicamentos que aumentan el riesgo de coágulos sanguíneos, consulte con su médico para ver si hay alternativas más seguras.

Ante cualquier duda consultá con tu médico. No olvides estar atento a los síntomas. 

¿Cuáles son los riesgos y posibles complicaciones del colesterol alto?

El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en nuestro cuerpo. Está en muchas partes, como  por ejemplo en nuestra sangre, nuestras células y en algunos alimentos. 

El colesterol es importante  en el funcionamiento del cuerpo humano ya que lo ayuda a producir hormonas, ácidos biliares y vitaminas. Sin colesterol, nuestro cuerpo no podría funcionar correctamente. El problema es que si hay demasiado colesterol, esto puede causar problemas de salud.

¿Cuáles son los riesgos del colesterol alto?

• Enfermedad coronaria: el colesterol alto aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, ya que puede provocar la acumulación de placa en las arterias coronarias, lo que puede conducir a un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
• Derrames cerebrales: un nivel elevado de colesterol puede contribuir al endurecimiento de los vasos sanguíneos del cerebro.
• Enfermedad renal: Puede contribuir a la enfermedad renal crónica  ya que puede dañar los vasos sanguíneos en los riñones.
• Enfermedad arterial periférica: el colesterol alto puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad arterial periférica, en la que los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores se endurecen y estrechan. Esto puede provocar dolor en las piernas, además de una disminución de la circulación.

¿Cuáles son los Síntomas de tener colesterol alto?

El nivel alto de colesterol no tiene síntomas especificos, la única forma de detectar que se encuentra aumentado es realizando un laboratorio de sangre. 

Dietas para prevenir el colesterol alto

Estos son algunos consejos para sumar a tu dieta y prevenir el colesterol: 

• Consumir muchas frutas y verduras: Las frutas y verduras contienen ácidos grasos esenciales, antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales que ayudan a reducir el colesterol. Intenta consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día.
• Limitar el consumo de grasas saturadas: Intente limitar el consumo de carnes rojas, productos lácteos enteros y grasas de origen animal.
• Consumir alimentos ricos en fibra soluble: Sumar alimentos como los frijoles, las nueces, la avena, los arándanos. 
• Consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega-3: Sumar a la dieta alimentos como el salmón, el atún, el aceite de oliva y los frutos secos.
• Beber mucha agua: Intentar beber al menos 8 vasos de agua al día.
• Evitar los alimentos ricos en grasas trans: Intentar evitar los alimentos ricos en grasas trans como los productos horneados, los fritos y los alimentos congelados.

Ante cualquier duda o síntoma no dudes en consultar con tu médico. 

¿Cómo saber si un implante de mama está encapsulado?

El encapsulamiento de prótesis mamarias es una complicación en el que se produce una cápsula fibrosa alrededor de la prótesis. Al tener una prótesis, el cuerpo crea una membrana alrededor de la misma. Esa membrana suele ser fina y elástica, por eso no se nota. 

Cuando se produce un encapsulamiento, es cuando esta membrana se vuelve gruesa y se hace pequeña apretando y deformando el implante. 

El encapsulamiento de prótesis mamarias suele aparecer entre 6 y 12 meses después de la cirugía y puede causar dolor y sensibilidad en la zona, así como un cambio en la forma, tamaño y contorno de la prótesis.

¿Cuáles son los síntomas de un encapsulamiento de mama?

• Dolor y sensibilidad en el área alrededor de la prótesis.
• Inflamación o hinchazón en el área alrededor de la prótesis.
• Dificultad para mover los brazos.
• Cambios en la forma de la prótesis.
• Olor desagradable en el área alrededor de la prótesis.
• Cambios en la textura de la piel alrededor de la prótesis.
• Aparición de una costra en la piel alrededor de la prótesis.
• Fiebre alta.
• Cansancio y fatiga.
• Sensación de malestar generalizado.

¿Cuáles son las causas del encapsulamiento?

Entre las causas pueden aparecer la falta de reposo en el postoperatorio, el hematoma del postoperatorio, la aparición de líquido alrededor de la prótesis, la rotura del implante o infección bacteriana, predisposición genética (pacientes que son propensas a desarrollar un tejido cicatricial grueso o tienen antecedentes familiares de enfermedades autoinmunes ), antecedentes de tratamiento de cáncer de mama, .

Si notas que empieza a formarse una cápsula aunque no sientas síntomas, es fundamental que consultes con tu médico.

Recomendaciones para el encapsulamiento de mama

Si el encapsulamiento es leve, la recomendación puede ser utilizar cremas y masajes para evitar una segunda cirugía. De todas formas, es importante evaluar cada caso teniendo en cuenta las molestias de cada persona y el grado de encapsulamiento: 

• Grado I y II: La paciente tiene el pecho más duro de lo habitual, pero no presenta dolor.
• Grado III: La mama estará deformada y molesta .
• Grado IV: Como el grado III, pero en este caso aumenta la deformidad y el dolor que presenta la mama.

Ante cualquier duda o cambios en tu mama después de un implante, acudí a tu médico para que te realice los estudios correspondientes y elija el mejor tratamiento. 

¿Cuáles son las ecografías que se realizan durante el embarazo?

Una ecografía es una prueba diagnóstica no invasiva que se realiza para verificar el estado de salud de los órganos internos, los tejidos y los vasos sanguíneos. Esta prueba se efectúa mediante el uso de ondas de ultrasonido para obtener una imagen del interior del cuerpo. 

Las ecografías durante el embarazo son importantes porque permiten a los médicos y a los futuros padres ver cómo el bebé en crecimiento se desarrolla dentro del útero. 

Además, también pueden ayudar a los médicos a detectar problemas de salud potenciales y asegurarse de que el bebé esté recibiendo los nutrientes y el oxígeno adecuados. Es relevante destacar que las ecografías durante el embarazo son seguras, no invasivas y se recomiendan para todas las mujeres embarazadas. 

Tipos de ecografía que se realizan en el embarazo 

Ecografía transvaginal

• Una ecografía transvaginal es un examen de diagnóstico no invasivo que se efectúa mediante la introducción de un aparato con una sonda en la vagina. Esta prueba se utiliza para obtener imágenes de las estructuras internas del cuerpo, como el útero y los ovarios.
• Para prepararse para una ecografía transvaginal, se recomienda que la mujer concurra aseada.
• La ecografía transvaginal se recomienda para las mujeres embarazadas cuando tienen entre 5 y 7 semanas de gestación. Esta prueba es la más precisa para determinar la edad gestacional del feto y detectar anomalías congénitas. Algunas veces se puede recomendar para mujeres embarazadas entre 8 y 10 semanas de gestación para confirmar el embarazo.

Ecografía Doppler

• La Ecografía Doppler es una técnica de ecografía que usa el efecto Doppler para evaluar los flujos dentro del útero y los vasos sanguíneos del feto. Esta técnica permite a los médicos ver la velocidad y dirección de los flujos sanguíneos dentro del útero, lo que puede ayudar a detectar problemas de salud que afectasen al feto.
• Previo a la realización de la ecografía Doppler es recomendable que el paciente se prepare como para una ecografía regular.
• La ecografía Doppler se realiza generalmente entre las 20 y 24 semanas de embarazo, pero puede variar de acuerdo a la edad gestacional del feto y los requerimientos médicos. Esta prueba se lleva a cabo junto con una ecografía regular para evaluar el desarrollo y el crecimiento del feto. 

Ecografía transabdominal

• La ecografía transabdominal es una prueba ejecutada durante el embarazo para hacer una evaluación del desarrollo del feto. En esta prueba, una sonda de ultrasonido se coloca sobre el vientre de la madre para producir imágenes de alta calidad del feto y los órganos del sistema reproductivo de la madre.
• La preparación para una ecografía transabdominal es la misma que para cualquier otro estudio médico
• Una ecografía transabdominal se efectúa generalmente entre las 6 y 18 semanas de embarazo. Esto le da al médico la oportunidad de ver el desarrollo del feto en sus primeras etapas de desarrollo. También se realizan ecografías en cada trimestre del embarazo. Esto permite al médico ver cualquier cambio en el desarrollo del feto.

Ante cualquier duda no dudes en consultar con tu médico. No olvides realizar tus chequeos durante el embarazo